户外运动正当时，您的这些重要装备准备了吗？
随着观念的改变，越来越多人喜欢上了户外运动，但是户外运动也有一定的风险，容易受伤，必需要提前做足充分的准备，那么户外运动应当注意准备些什么呢？下面我们一 一道来。
一、外出准备：（根据活动内容可适量调整）求生哨、指南针、备用电池，食物，水，薄手套，遮阳帽，遮阳眼镜等；如需露营还要准备好帐篷、睡袋、防潮垫等。
二、水分：从事户外运动时，尤其是在天气比较炎热的天气下进行户外运动，一定要及时补充水分与电解质，可以在外出前准备好一个大容量的耐磨轻便性能好的明岳户外运动便携杯，如果是冬天可以选择大容量的保温杯哦，装满清水并在里面加点盐，当运动过程中感觉口干舌燥的时候，停下来休息一会儿，并及时喝水解渴为身体补充电解质。
三、防晒：进行户外活动时，紫外线对人的皮肤是有很大影响，如果长时间将自己暴露在紫外线之下，容易对皮肤造成不可挽回的损伤，甚至是演变成皮肤癌，可以选择一个喷雾水杯随时给皮肤表面保温哦，我们在户外时一定要做好防晒工作，可以带遮阳帽，也可以选择涂防晒霜。
四、防水防滑装备：冲锋衣具有很好的防雨、抗风的作用，以应付突变的天气，另外还具有很好的防寒、保暖的功能，如果遇到恶劣环境可以更好的生存。在从事户外运动时换一身舒适的运动装；一方面是因为运动装穿着会让人显得年轻有活力，另一方面运动装清爽透气，而且吸汗性好，耐脏耐磨，再者运动装宽松，能让穿着者身体伸展完全无负担，还要根据户外运动的内容换一双专业的运动鞋不仅能够防滑而且可以防止扭伤。（如需登山还可准备一根登山杖）
五、背包：背包的面料最好能防水防刮。把重要的东西放进防水袋，避免损坏而带来的损失。根据需要带的东西的数量，选择一个合适的背包，这样可以在方便取用的同时并节省体力。
六、医药箱：在进行户外运动时也容易导致扭伤，由于在户外，找医院或门诊购买可能比较麻烦 ，这就需要提前准备好治疗跌打扭伤的药品，一旦发生意外，可及时的进行简单包扎处理。
七、不要独行：户外运动是一件充满不确定因素的事情，特别是在地形复杂的地方容易发生意外，最好与同伴一起，不管受伤或者迷路，如果有同伴的陪伴可以互帮互助的同时，还能有一定程度降低自己的恐惧心理。
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